CONTOH MENU DIET ATKINS

***Peringatan..Diet atkins jgn lama2..

Contoh Menu

Pagi:

1. 1 telur (boiled, goreng, atau scrambled), tambah kicap masin / mayonnaise atau makan begitu sahaja - 0.6 hingga 1 gram karbohidrat
2. 2 keping roti Gardenia Breaktru (dulu Fit & Trim) Wholemeal - kandungan carbo is 10.1gm per 2 slices
3. Sayur salad dengan serpihan keju mozarella atau olive oil sahaja - 0.5 karbohidrat

Cuba Cara Diet Atkins

Semasa 2 Minggu Induction:

1. Elakkan nasi, mi, mihun, laksa, laksang, spagetti, fettucini, vermicelli, kuew tiau dan yang sebangsa dengannya.
2. Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa-apa yang sebangsa dengannya.
3. Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4. Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5. Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6. Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

Karbohidrat dan Diet Atkins

Mai baca skit anggaran karbohidrat..

Contoh sarapan / Breakfast
1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

GLA COMPLEX SHAKLEE ~ TESTIMONI..

Hai..alllsss...

hihi..sibuk kan hujung2 tahun ni..promo Omega Guard yg harganya x sampai RM100 tu pun dah nak habisss la...customer yg dah grab tu..Alhamdulillah rezeki la kan..+ freegift plk tu..

hari ni nak tunjuk 1 testimony GLA yg best..

BOLEH..VITAMIN SHAKLEE..SELAMAT, BERKESAN

Boleh!  Boleh! Boleh!

Saya mesti BOLEH!!

POSITIF! POSITIF!

Kepentingan Omega 3, DHA dan EPA dan Panduan pilih Minyak Ikan

Apakah kepentingan Omega 3 dan Apakah fungsinya?

• Pengambilan Omega 3 lemak yang mencukupi adalah penting untuk mengekalkan pengeluaran hormon yang seimbang seperti hormon prostaglandin.

Sihat dengan vitamin Shaklee

Salam,

jomm...hari ni kita mulakan dengan Bismillah dan niat beribadah ( maksudnya kita niat nak buat kebaikan )..kan lebih afdal dan Allah Maha Mengetahui..semoga urusan pekerjaan kita Allah permudahkan sepanjang hari ni,.

Cergaskan Otak Kita dengan Omega dan Makanan lain

Salam,

Bz kan aktiviti kita seharian..terlampau byk kerja smpai ada yg terlupa..kadang2 benda simple dan pesanan seseorang pun kita x ingat..bukan sengaja tau..tapi tahap kecekapan otak kita tu mungkin menurun dgn aktiviti, pemakanan, umur dan kesihatan kita..

niza nak kongsi skit makanan yg boleh mencerdaskan otak kita..mai baca skit..

Kurus Dengan Shaklee

Sapa nak gemokksss kan? Sapa nak sakit2 kaki sbb kaki x larat nak tampung berat badan dah kan??

Sapa nak dulu pakai baju saiz M la ni saiz XL kan?

Supplemen bukan ubat..jgn slh faham ye..

Assalamualaikum...

Niza nak share la skit pasal supplemen dan ubat..beza nya..

Penyakit Thalasemia??

Thalasemia adalah kelainan pada darah berupa kegagalan tubuh membentuk hemoglobin yang normal. Hemoglobin adalah protein yang terdapat pada sel darah merah dengan fungsi utama menghantarkan oksigen ke seluruh organ tubuh. Penyakit yang diturunkan dari ibu dan bapa ke anaknya ini dapat menyebabkan kerousakan pada sel darah merah sehingga terjadi anemia.

Ekzema

Apa itu ekzema?

 

Ekzema ialah kondisi kulit yang kering dan gatal yang di sesuatu masa mengakibatkan lebih kurang 15 dan 20 peratus kanak-kanak. Ekzema selalu ternampak buat pertama kali sebelum anak berusia dua tahun.

Cadangan Supplemen bagi pesakit Psoriasis

Cadangan supplemen Shaklee bagi pesakit Psoriasis :

VIVIX-Mengimpak 4 mekanisma utama penuaan selular

Psoriasis

Mai kita baca skit bab Psoriasis ni..sblum ni saya x pernah tau jgk..info utk kita walaupun kita x alami..kita baca skit..at least kita ada info psl penyakit ni kan..

Sakit Gastrik, Ulser Perut, Masalah Pencernaan atau Sembelit??

Alami slh 1 penyakit di atas?? Dh x tau mcm mn nk buat..

Cuba cadangan spt di bwh..mudah2an selamat dan berkesan dgn suplemen Shaklee ye..

Vita Lea Iron Formula Shaklee

Vita-Lea Iron Formula Shaklee

Multi vitamin & Multi mineral yg hebat

~ Suplemen seimbang dan komprehensif yang dihasilkan dengan Sains terbaik Shaklee yang mampu dibeli.

Produk mengandungi laktosa, antaranya...

What other products contain lactose?

Milk and milk products are often added to processed foods—foods that have been altered to prolong their shelf life.

Lagi pasal " Lactose Intolerance" ??

What causes lactose intolerance?

The cause of lactose intolerance is best explained by describing how a person develops lactase deficiency.

What is lactose intolerance?

Lactose intolerance is the inability or insufficient ability to digest lactose, a sugar found in milk and milk products. Lactose intolerance is caused by a deficiency of the enzyme lactase, which is produced by the cells lining the small intestine. Lactase breaks down lactose into two simpler forms of sugar called glucose and galactose, which are then absorbed into the bloodstream.

NUTRIFERON SHAKLEE

cer try baca..bagus ni..klau demam..selsema..nak sembuh cepat..x payah panadol dah..amik ni ja..

VIVIX SHAKLEE ~ PROMO NOV 2013 ( BUY 6 FREE 1 )

Nak beli berapa pun boleh..klau x beli 6 nak beli satu dan barang2 lain pun boleh..hehehe..
Tonik All in One ni..

Cadangan Vitamin Shaklee Untuk Pedih Ulu Hati

Vitamin Shaklee selalu selamat dan berkesan..

Untuk ibu mengandung atau x mengandung pun tapi mengalami pedih ulu hati..

Cuba Peppermint Ginger Plus Shaklee..

PEDIH ULU HATI SEMASA MENGANDUNG??

Ramai jugak yang pernah alami pedih ulu hati ni..rasa x selesa..nak kata angin..lain macam je pedihnya..mai baca info di bawah ni..

PENTINGNYA VITAMIN UNTUK IBU MENGANDUNG..

Ibu mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal vitamin kerana :-

 

- dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil

- mengurangkan kelahiran pramatang & kekurangan berat ketika lahir

- membantu ibu kekal sihat dan memberi kekuatan kepada ibu sepanjang tempoh kehamilan

- mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu yang mengalami loya, muntah dan tak selera        makan di awal kehamilan.

 

Alfalfa dan Omega Guard Shaklee untuk kurus..

Bagaimana Alfalfa membantu dalam proses menurunkan berat badan??

Alfalfa berfungsi untuk DETOX @ BUANG..

Vitamin C dalam buah2an

Vitamin C drpd sumber buah2an:

Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C.

 

Diantaranya adalah buah kiwi, betik dan jambu biji.

NutriWhite Shaklee - Set Penjagaan Kulit Shaklee

Shaklee bkn sj ada set2 vit utk kesihatan dalaman..

ada juga set penjagaan kulit utk luaran..

ASAS PENGAMBILAN VITAMIN..BOLEH DAN JANGAN !

BOLEH!!

Vitamin Larut Air (B & C)
Seelok elok nya diambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.

GOUT dan Vitamin Shaklee

Apakah Gout?

Gout adalah keadaan dimana berlaku keradangan yang menyakitkan di tendon, sendi dan ianya membengkak. Sendi metatarsal-phalangeal di tapak kaki adalah tempat biasa terjadi. Ia mungkin gout biasa atau mungkin tanda-tanda penyakit lain seperti batu karang, urate nephropathy dan tophi. Ia disebabkan oleh tahap asid urik dalam darah yang menghablur dan disimpan di sendi tendon serta tisu sekeliling.

VIT C SUSTAINED RELEASE 500mg SHAKLEE.. Terbaikkk !!!!

hai..allsss..selamat hari ahad ye..

Lama dah stok vit C terbaiik ni x dak..sesuatu yg sgt2 dinantikan..x sabar nak p restock..

Vit C SR 500mg Shaklee..

Set Berpantang @ Set Bersalin Shaklee

Proses bersalin kadang2 memerlukan masa yg singkat dan ada juga yg berjam2..berhari pun ada..

Yang pastinya sepenuh tenaga diperlukan..

 Nak kongsi vitamin / set bersalin..x mau la berkongsi pengalaman nak bersalin tu..terasa2 plk saat bersalin tu..hihi..

Set Kesuburan Shaklee yg Meletopppsss!!!

Assalamualaikum..dan salam sejahtera..hihi..
   Fenomena apa x tau nk habaq la ni..mmg sakan sungguh produk Shaklee..
Dasyattt  oooo...mcm ada sales Sogo yg berbaloi2 org serbu Shaklee.

Mai nk kongsi sikit psl Set Kesuburan Shaklee..ramai dah yg amalkan..ramai dh yg memuji kebaikan dan kelebihan Shaklee ni..mmg meletopppsss la...haha..

** Set utk wanita /isteri
- Vitalea
- GLA
- B Comp
- Alfalfa
- Vit C  ...boleh Add on + ESP..

CADANGAN SET KOMBINASI SHAKLEE UNTUK ANDA..

SET A : KESIHATAN OPTIMUM

- Vita Lea, B Comp & Vit C

SET B1 : IBU MENYUSU

- Vita Lea, B Comp , Vit C & Alfalfa Complex

SET B2 : IBU MENYUSU OPTIMUM

- Vita Lea, B Comp, Vit C, Alfalfa, Ostematrix & ESP

GLA Complex (Gamma-Linolenic Acid)

Apa itu GLA?

GLA atau nama saintifiknya dikenali sebagai Gama Linoleik Acid (GLA). Ia merupakan bahan binaan bagi prostaglandin. Apa pula prostaglandin? Prostaglandin merupakan bahan hormon dalam badan. Ianya penting untuk fungsi kimia badan seperti mengawal tekanan darah, mengawal muscle contraction, menghalang rembesan gastrik dan banyak lagi. Ia juga adalah anti keradangan, anti pembekuan darah disamping mengurangkan tekanan darah.

 

Multivitamin Terbaik adalah...Vita-Lea Shaklee

Merupakan multivitamin terbaik yang terkemuka dan lebih komprehensif kerana mengandungi 23 vitamin dan mineral kritikal dalam jumlah yang seimbang untuk memantapkan kesejahteraan kesihatan kolon, hati, mata dan sistem imun dalam jangka masa panjang.

Tambah berat badan dengan Shaklee

   Selalu kita dgr..kita tgk..kita baca..org nak kurus..nak turunkan berat badan..jgn x tau..ada yg nak naikkan berat badan..bukan nak gemokkksss..tapi nak la naik skit badan dari kurus sekeping @ org kata cekeding kan?

Shaklee ada set nak tmbah berat badan tau..

Omega Guard Shaklee

Salam..

Niza edit skitla entry ni..sempena Promosi Bulan Dis 2013

Omega Guard Shaklee ( Buy 6 Free 1 )

Set Hamil Shaklee

Set J1 ( Trimester I )
- Vita Lea
- B Complex
- Vit C
- Ostematrix + ESP

Set J2 ( Trimester II & III )
- Vita Lea
- B Complex
- Vit C
- Ostematrix
- Omega Guard + ESP

Nak lebih byk info? pm nza ye..sms pun boleh..0135241212..
fb : Nieza Man
Shaklee id : 966292

Kenapa Lecithin & Alfalfa berguna utk buang lemak, ringankan badan??

Lecithin..
- menyerap vitamin yg larut lemak ~ membantu tubuh dlm penyerapan vit A,D,E & K.
- pemecahan lemak & kolestrol ~  pengemulsi lemak dan kolestrol.
- mempercepatkan pembakaran lemak
- meringankan sembelit ~ melembapkan usus dan meleraikan toksin.

Kenapa kita perlukan supplemen??

Assalamualaikum...good morning everybody..

   Semoga kita aman bhgia dan ceria hr ni..niza nak share info " Kenapa kita perlukan supplemen"....

1 - badan kita perlukan dos vitamin yg lebih tinggi dr apa yg kita dpt drpd mknan..
      cth : vit C dan vit E yg diperolehi drpd mknan shja tidak mencukupi utk memberi kesan pencegahan dan anti penuaan.

2 - buah2an dan sayuran yg ditanam kurang mengandungi bahan mineral dan galian yg secukupnya bergantung kepada cara penanaman, kesuburan tanah dan penggunaan racun serangga, racun perosak yg mempengarugi kualiti buah2an dan sayuran.

3 - zat makanan mudah hilang semasa proses penyediaan, vit c dan enzim dimusnahkan oleh haba ketika memasak.

4 - pil penahan sakit,ubat2an,alkohol menggangu penyerapan zat. Amalan diet tinggi kafein,lemak,kolestrol,gula dan garam mengurangkan zat makanan dlm tubuh.

5 - diet yg tidak seimbang dan tidak mengikut piramid makanan.

6 - gaya hidup dan kehidupan yg sibuk, trend makan makanan segera yg tinggi kandungan  MSG.

Pengambilan supplemen membantu kita utk lebih sihat dan aktif..cara pengambilan yg betul memberi kesan yg lebih efektif..

Bukan nanti..bukan esok..bukan bln depan..SEKARANG!!kita mulakan..

Mai kita berShaklee..pm @ sms sy..

fb : Nieza Man
sms,wechat,whatssapp: 0135241212
emel : nurinza83@yahoo.com
Shaklee id : 966292

SENARAI FULLPACK VITAMIN SHAKLEE..

Assalamualaikum dan Salam sejahtera semua..

         Semoga hari ni kita semua sihat2 dan ceria hendaknya...alhamdulillah walaupun kemarin nza dan kawan2 lebih kurang 9 jam bertugas menjayakan Jamuan Hari Raya Ofis..sebelum tdo amik 4biji Ostematrix, bangun pagi ni ok je..Alhamdulillah..

Nza nak kongsi skit produk2 shaklee, baca kat bawah ni ye..( Fullpack )

• SET A (Optimum Health) | 120’s VitaLea, 120’s B Complex, 180’s Vitamin C
  
• SET B/B1 (Basic Breastfeeding) | 120’s VitaLea, 120’s B Complex, 180’s Vitamin C, 330’s Alfalfa
• SET C (Confinement) | 120’s VitaLea, 120’s B Complex, 180’s Vitamin C, 120’s Zinc Complex
• SET D (SkinCare) | 120’s B Complex, 180’s Vitamin C, 120’s Vitamin E
• SET E (Optimum Breastfeeding ) | { Set B with 120’s Ostematrix}
• SET F (Feminine) | 120’s Vitamin E, 330’s Alfalfa
• SET G (ASAHE) | 120’s B Complex, 180’s Vitamin C, 330’s Alfalfa
• SET H (Immune Booster) | 30 sachet of NutriFeron
• SET J1 (Preggy 1) |  Set A with 120’s Ostematrix
• SET J2 (Preggy 2 & 3) | Set J1 with 90’s Omega Guard
• Set Tripple M (Super Duper Milk Booster) | Set E with one canister of ESP

I'm Your Shaklee Independent Distributor ( id : 966292 )
Area Kulim - Baling - Serdang, Kedah
Fb : Nieza Man
Emel : nurinza83@yahoo.com
Sms : 0135241212

Untuk harga istimewa ye..mai kita bershaklee setiap hari utk kesihatan yang lebih baik..

Resepi ESP Shaklee yang best !!

Biasanya nza cuma bancuh dengan milo je..letak 2 sudu besar milo dlm air suam, 2sudu besar ESP dan satu sudu Meal Shakes..itu pun dah cukup..nak lebih lagi..ikut kesukaan anda..

Nza x pernah boring minum ESP..klau x minum rindu..boeh try macam2 resepi..

Sharing is caring right? maybe apa yg kita sharing beri kebaikan utk kawan2 yang lain..produk yg bermutu tinggi..

Lagi2 info pasal ESP Shaklee

ESP - Soy Protein Isolate Powder ( 1 canister : 850gm boleh tahan hingga 2 bulan )..

Protein Bukan-GMO yang Lengkap dengan semua Asid Amino Perlu. Serbuk ESP Shaklee merupakan sumber protein soya terbaik. ESP menyediakan 14 gram protein soya bukan-GMO berkualiti tinggi dengan semua asid amino yang tubuh anda perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. Berbanding protein daripada sumber daging, telur dan tenusu, ESP adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol.

Meal Shakes Shaklee yg berbaloi2..

Assalam..Selamat pagi Jumaat!!

      Selamat menyambut Merdeka ye..hati2..hari ni niza nak share skit pasal meal Shakes..niza dah try utk anak niza Adam ( 6tahun )..Adam ni kurus je..sebelum ni selalu demam..makan agak memilih..nak ada ayam je..x pernah nak mintak mkn, klau lapar pun dia mkn makanan rapu, apa2 aje... 

Produk Shaklee.. tgk2 dulu ye..

Boleh tgk kat cni..beberapa produk Shaklee..

1. Alfalfa ( Besar - 700tablet @ Kecil - 330tablet )
    ~ Mengandungi pelbagai khasiat untuk kesihatan. Dikenali sebagai raja segala tumbuhan.boleh merawat keputihan, membanyakkan susu bdan..

2. B-Complex ( 120tablet )
    ~ Mempunyai kesemua khasiat vitamin B termasuk asid folik, B12, B7 dan sebagainya.

Pengalaman sendiri bershaklee..

mai la bershaklee dgn nza plk..rugi ooo..x amik shaklee..betul ni nak habaq..lepas bersalin second baby..bgn pagi, nza mmg sakit tumit kaki..walaupun mmg rajin exercise naik turun tangga ( sbb stay kt rumah bertangga2..hehehe )..bangun pagi slalu ckp kat husband..sakit tumit..sakit tapak kaki, awal bgn x blh pijak lantai..
  pastu..nza cari2..apa yg berbaloi2 utk dicuba..dengan kos yg x mahal dan organik..selamat dan sihat kan..dah jumpa oste..alhamdulillah..OSTEMATRIX YE..mai cuba..

fb : Nieza Man
Shaklee id: 966292
Emel : nurinza83@yahoo.com
Tel : 0135241212 ( sms, wechat, whatsapp pn blh )

AJHT

apa ni?heheheh..Advanced Joint Health Tablet..baca jgn tak baca..

Menyokong Kesihatan Sendi Berpanjangan
- yang dapat menyokong pergerakan, kelenturan sendi dan fungsi sendi yang sihat. Ia dihasilkan dari ramuan aktif yang bertindak dengan pantas bagi menyokong makanan kesihatan yang diperlukan oleh sendi-sendi.

Selamat hr rya Aidilfitri..2013

Belum terlewat rasanya nk ucap Slmt Hr Rya Aidilfitri..Maaf Zhr Btin kawan2..dh hbs beraya..nk sambung keja semula..alahai..mcmbmls je nk pbofis..mcm byk plk keja yg harus @ wajib dibuat..hehe..ank2 pun nk masuk sek blik..kuih2 rya jgn dihabiskan lg..nnti mesti ank mintk nk bwk ke sek..ibu, cikgu kata kna bwk kuih raya, nk buat jamuan rya..kan..kan..

Alfalfa yg best.. pastinya Shaklee

Mesti ramai yg dh tau berkenaan alfalfa..tp nk crita jgkla..alfalfa ni byk khasiat dan kelebihannya..

      Alfalfa mengandungi vitamin A, C & E serta kalsium..juga m

engandungi potasium, fosforus dan zat besi..byk lg mineral dan vitamin dlm alfalfa..

   :: Ni dia Alfalfa...tablet berwarna hijau..ada yg botol besar dan botol kecik..

   Antara kelebihan Alfalfa adalah :

     - membantu masalah penghadaman

     - membantu membanyakkan susu ibu

     - menyah toksin dlm tubuh

     - mengawal kolesterol dalam darah

     - bertindak spt kacip fatimah kepada wanita

     - mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok..

... byk lg la kelebihan alfalfa ni..

setakat ni dulu ye..nnti kita crita lg..sebarang pertanyaan  boleh je email saya..nurinza83@yahoo.com..@pm fb : Nieza Man @ sms 0135241212..

Nza suka supplemen Shaklee..

    Last year niza start kenal shaklee..lepas deliver 2nd baby boy ( Azim Solihin - 15.08.2012 )..