ASAS PENGAMBILAN VITAMIN..BOLEH DAN JANGAN !

BOLEH!!

Vitamin Larut Air (B & C)
Seelok elok nya diambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K) Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

OsteMatrix (Calcium)
Seelok nya diambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure kalsium anda memp...unyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.

Iron
Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah diserap.

Zinc
Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebab kan loya.

Pengambilan air putih sebanyak 2-3L sehari.

JANGAN!!

Alfalfa + Vitamin E
Elak kan pengambilan Alfalfa bersamaVitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.

Kalsium + Iron
Kalsium akan menghalang penyerapan iron.

Vita Lea mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix.

Alfalfa + GLA Complex
GLA Complex mempunyai vitamin E, baca balik yg atas.

Vitamins + Kafein
Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurang kan keberkesanan penyerapan vitamin.

Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea kerana VL mempunyai iron.